ダイエットに１番必要なもの

やはり　「絶対痩せる」　という”信念”では、ないでしょうか。　もちろん、食事制限したり、サプリを飲んだり、運動したり、ということは必要な事ですが、これも続けていく事が出来なければ意味が無いです。

だから、ある程度結果が出るまでは、幾ら辛くても続けていくという心持ちが大事だと思います。結果が出てくると、続けることが”楽しく”なってくる。　もしも”楽しく”ならなくても、結果が出てたら最初の頃よりは、続けてきた自信とその結果とで心持ちが良くなっているはず・・・そうなれば、またもう少しでも頑張れると思います。

私もダイエットに成功しましたが、やはり自分に対してノルマ的なものを課しました。（詳しくは過去のブログを見てください。）

やはり、こういうメンタルな面も大事だと思います。

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